自信是怎样练成的？

欢迎亲回来，这次咱们谈谈怎么训练自信。

首先自信心不是天生的，而是训练出来的。

咱们要毫无保留的接受这点，之所以一个人的自信心强于另一个人，往往和童年时期的经历有关。

简单来说，只是因为别人有意无意的经过了这个训练的过程。

童年以后也可以达到这个效果，只是咱们需要更多的训练。

下面就讲讲怎么做。

关键点有三个：

一，重复，重复，再重复。

这个原因是，只有咱们对一个事情足够熟悉了，咱们才能够真正自信。

以每天吃饭这件事情来举例。

咱们对自己吃多少饭能吃饱这件事情有自信吗？

一碗米饭

比如，是吃一碗米饭能吃饱，还是要吃三碗米饭才能吃饱。

咱们想这个回答应该是肯定的，但是咱们为什么有自信呢？

原因就是天天吃，吃个几年，十几年，吃到现在自然就知道了。

而且，亲还会知道：

今天如果跑了步，干了活。可能就要多吃一碗米饭。

今天如果天气太热了，咱们可能就吃少半碗。

今天午饭吃了两碗多了， 晚饭不吃都不会饿。

这些都来自于重复。

像吃饭一样，找一个能做一辈子的事情，然后重复，重复，再重复。自信就可练成。

二，停止负面的自我评价。

别人可以说你胖，说你怎么一顿饭能吃三个馒头呢，但是咱们自己不能对自己说这句话。

三个馒头

咱们很好，咱们很正常。咱们选择远离一直不停这样说的人。自信就可巩固。

三，学习怎么去赞美别人。

问题家庭往往给孩子传递的信息是，“你都这么胖了，怎么还吃呢？把这碗米饭给我放下。”

家庭吃饭

而幸福家庭往往给孩子传递的信息是，“贝贝今天做的真好，吃了一碗米饭就不吃了。”

寻找别人做的好的地方，寻找别人的闪光点，多表扬。自信就可增强。