吃豌豆的禁忌吃豌豆的好处和禁忌
2024-08-04 15:05 来源：踏青网 点击：
吃豌豆的禁忌吃豌豆的好处和禁忌
炒豌豆会失水，不容易消化。
胃肠功能紊乱的人不建议吃太多。
豌豆中的植物蛋白是产气的，直接挤压饮用会在胃肠道产生气体，容易出现腹胀、打嗝等症状。
豌豆不建议和菠菜一起吃。
食用后会形成草酸钙，影响人体对钙的吸收。
1、不宜过量
炒豌豆会失水，含淀粉太多，很难消化。
胃肠功能紊乱的人建议少量食用。
吃多了会引起消化不良、腹胀等肠胃不适。
2、不宜生食
豌豆属于蛋白质，产气植物，可以直接生吃，产气效果更强。
比如豌豆豆浆，直接把豌豆榨成汁喝，就属于生食范畴。
吃了之后会在胃肠道产生气体，容易腹胀、打嗝。
3、不宜和菠菜同食
豌豆不建议和菠菜一起吃。
钙和草酸结合会形成草酸钙，影响人体对钙的吸收，降低食物的营养成分。
也不建议和醋一起吃。
醋是酸性食物，容易导致胃酸分泌增多，引起消化不良。
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