​悄悄告诉你：女人来月经后的“这一天”，最容易受孕

悄悄告诉你：女人来月经后的“这一天”，最容易受孕

我们都知道，女性的月经是否规律，会影响受孕的情况。很多女性会通过计算月经时间，来推算容易受孕的时间段，以此来提高受孕成功率。那么，女性最容易受孕的时间是在什么时候呢？我们一起来看看。

1. 女性的月经周期

大多数女性的月经周期是28-32天，也有一部分人会更短或者更长。通常会将女性的一个月经周期分为：月经期、排卵期和安全期。月经期是从开始月经的第一天到结束，会持续3-7天的时间。不管是备孕还是避孕，女性可以根据自己的月经周期，推算时间，达到目的。通常情况下，排卵期更容易受孕，而安全期则不容易受孕。

2. 排卵期易受孕

受孕是需要男性的精子进入女性的子宫，使卵子受精成功。除了男性的精子外，还需要女性的卵子参与。女性一个月只会排出一颗卵子，这颗卵子排出的那天就是排卵日。这也就是为什么说排卵期会更容易受孕。卵子会在输卵管中停留24小时左右，所以这个时候如果精子能及时进入输卵管，会大大地增加怀孕几率。

正在备孕中的夫妻，如果能精确地计算出女性的排卵日期，并在排卵前一天，或者后一天进行夫妻生活，会将怀孕几率提高50%左右。

3. 如何计算排卵期？

如果你的月经周期是28天，那么排卵的日期通常是距离月经第一天间隔14天的时候。比如你的月经周期是28天，你是5月1日来的月经，那么你的排卵期应该是5月15日。也就是说这一天，你会更容易怀孕。但现实中，很多人的月经并不规律，月经周期或长或短，那么排卵期也会有所不同。

由于精子可以在女性体内存活5天左右，所以在排卵前几天过夫妻生活，也有可能会怀孕。女性想要准确计算自己的排卵期，最好的方法是每天都测体温，绘制月经周期体温的变化图。这样可以更准确地判断自己的排卵期。也可以通过排卵试纸或者到医院做排卵监测，来准确地判断排卵期。

4. 排卵的迹象

体温升高：排卵时的体温会略微升高0.2-0.3℃，如果长期记录很容易就能发现这一变化。

阴道分泌物：女性的排卵期间，阴道会出现水样的白带，白带呈透明状，如蛋清一般。

腹部有轻微疼痛：腹部会伴随着出现轻微疼痛，但这种疼痛由于不明显，经常会被忽略掉。

5. 如何提高受孕成功率

增加夫妻生活次数：增加夫妻生活的次数，可以提高怀孕几率。

戒烟戒酒：我们都知道烟、酒都会降低男性精子的数量与质量，对女性也一样，会破坏卵子质量，并对受孕成功的胎儿造成不良影响。

保持健康的体重：肥胖不仅会影响男性的精子数量，对女性的排卵期也会造成影响，会使排卵期变得紊乱，难以确定。

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