宝宝睡觉不踏实怎么办（宝宝睡觉不踏实怎么办？儿科医生：做好这几点，娃能睡个安稳觉）

宝宝晚上睡觉不踏实，让很多新手爸妈感到头疼。一晚上，娃不是翻来覆去，就是哼哼唧唧或哭闹，各种哄劝似乎都不管用。

女儿半岁前，睡觉也常不踏实，哼哼唧唧、嗯嗯的声响此起彼伏；凌晨时分，还常出现双腿、双手伸直紧绷、小脸常憋得通红。

为此，还专门抱去看过儿科医生，一番检查后并未找到实质原因。儿科医生便凭借自己的经验，跟我分析了孩子睡觉不踏实的原因及应对方法。

按照儿科医生的应对方法坚持一段时间后，女儿果然睡觉老实多了。

哪些原因会导致宝宝睡觉不踏实？

01、胀气

尤其是低月龄的宝宝，若睡觉总是哼哼唧唧、不踏实，多是因为“胀气”引起的。究其原因，是低月龄宝宝肠道发育不成熟，很容易出现胀气的现象，尤其是3个月以内的婴幼儿。

①如何判断宝宝胀气？

宝宝由于肠道消化系统不成熟，在喝奶太急、吞气太多时，就会出现胀气的情况。

3个月以内的宝宝胀气后，多会出现哭闹不止、双腿伸直紧绷、小脸涨红等症状。

3个月以上的宝宝胀气后，多会出现屁多、哭闹不止、打嗝、要父母抱等情况。

再大一点、会说话的孩子，若出现胀气后，常会说肚子不舒服、难受，同时出现屁多、打嗝的症状。

②如何应对宝宝胀气

·拍嗝

当宝宝吃完奶后，妈妈可以让其坐在腿上、趴在腿上或竖抱趴肩上，轻轻的拍孩子背部，看是否能拍出嗝。

值得注意的是，很多低月龄的宝宝，经常会在吃奶时睡着。因此，妈妈在喂养过程中，尽量让宝宝保持清醒，以免睡着后不好拍嗝。

·做排气操

怀疑宝宝胀气后，妈妈可将宝宝平躺在床上，然后给宝宝进行“ILoveU”式的腹部按摩；也可以抓着宝宝的双腿，模仿“蹬自行车”的运动，通过挤压腹部，达到排气的效果。

女儿当初睡觉不踏实，基本上隔一小时就醒一次，肚子拍起来还很响。我和老公很是苦恼，通过排气操按摩放屁后，女儿竟然能一觉睡到天亮。

③如何预防宝宝胀气？

·正确冲泡奶粉

很多宝妈，尤其是宝爸在冲泡奶粉时，为了让奶粉快速溶解，常常会不停的摇晃。殊不知，在摇晃奶瓶的同时，空气也会进入奶瓶中，宝宝喝下后就容易胀气。

因此，在冲泡奶粉时，尽量别摇晃；若摇晃后，也需将奶瓶静置一会，再给娃喝。

·慢慢喂孩子喝

奶粉冲兑好后，尽量别让宝宝平躺着喝，同时让宝宝别喝太快，以免吸入过多空气，引发胀气。

·喝完奶后多拍嗝

无论是母乳喂养还是喝奶粉，在宝宝喝完后，都应将宝宝竖抱，多拍拍后背，尽量拍出嗝来。

02、注意妈妈的饮食

若是以母乳喂养为主的宝宝，被查出胀气时，多与妈妈的饮食分不开。若妈妈近段时间，过多食用了奶制品、豆制品、过多的糖分等，就可能通过母乳传递给孩子，而孩子消化系统发育不完善，就容易引起胀气。

应对措施：妈妈尽量保持饮食清淡，少吃一些豆制品、奶制品、糖分过多的食物。

03、多让宝宝趴着

对于一些能自主翻身的宝宝，美国儿科学会推荐：多让孩子趴着，不仅有助于缓解胀气、腹痛，还可以预防偏头、锻炼颈部肌肉，给学习爬行创造条件。

值得注意的是，若宝宝还不能自主翻身，就别让宝宝趴着了，以防发生意外。

同时，妈妈们还需要帮助孩子建立良好的睡眠习惯，睡前别吃太饱、别喝太多水、别玩的太兴奋。到睡觉的点后，就及时带孩子到卧室，在温馨舒适的环境中熄灯哄睡。

总而言之，宝宝睡觉不踏实，引起的原因众多，但主要还是以胀气为主。父母也要学会分情况应对，以让孩子睡的更安稳。