​卵子质量为何下降？

卵子质量为何下降？

对于备孕的人来说，卵子质量下降不是好消息，那么你知道是什么原因吗？女性卵子质量下降是让女性很头疼的事情，尤其是在备孕的女人，但是你们有没想过是自己日常生活的不良习惯导致卵子质量下降，那么卵子质量为何下降？如何提高卵子质量？想要了解的朋友就不要错过咯。

卵子质量为何下降

1、高龄初孕

随着年龄的增大，女性的卵细胞逐渐老化而质量下降，胎儿发生畸变的可能性增加，胎儿畸形率和其他遗传病发病率也显著上升。

2、妇科疾病

多囊卵巢综合征、卵巢囊肿、先天性无卵巢、卵巢早衰、黄体功能不全等疾病，可导致卵巢激素分泌以及排卵障碍而造成不孕。

3、滥用避孕药

滥用避孕药干扰内分泌系统以及与生zhi功能密切相关的物质的正常吸收，影响排卵，也影响卵子质量。

4、精神神经异常

精神神经异常，精神过度紧张或受重大刺激，可造成内分泌紊乱而不排卵，有的女性为了减肥导致营养不均衡，最终影响生zhi机能导致排卵停止和卵子质量下降。

5、其他因素

化妆品、洗洁剂、环境污染、病du、衣原体、支原体、弓形体、寄生虫感染、辐射、吸烟、饮酒、药物等因素均有降低卵子质量、导致胎儿畸形的作用;与生zhi功能密切相关某些微量元素在环境中存量少或受影响而吸收少，使卵子质量下降。

如何提高卵子质量

一、饮食调理

1、每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，炖大概45分钟。月经后五天开始吃，如果卵泡不好，可以多吃一次。

2、因为这个汤本来是促进卵泡长大的，所以不用喝那么多，每次月经开始第五天就喝一次，如果监测卵泡足够大，不用喝第二次，如果卵泡不够大，可以喝多一次。每个周期重复。

二、适当的运动

1、适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。

2、例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。

三、调整情绪

据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的焦虑激素 ，加重紧张感。

单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好 孕 。