110斤怎么瘦到80斤(如何从110瘦到90斤)

感谢您的邀请，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May姐.不知道您的身体和体重分别是多少？在减肥的过程中能减多少，是根据个人的情况来决定的，一般健康的减肥方法，离标准体重越近越难减，同时我们也建议只要减到标准体重即可，不必要刻意要求过低的体重，这样也会伤害身体的健康。

学生党减肥的注意事项：

千万不能节食减肥，而且还要注意保持营养充足，因为学生的压力很大的，身体的营养不仅要提供给大脑对知识的理解，还要用于各种运动，体能课之类的，若是在减肥中，营养保持的不均衡，则会让你没有精神，疲惫，心情不好，身体无力，低血糖，贫血等等症状，影响学生党的主业——学习。

学生党的减肥方法：

寻找个人肥胖的原因。每个人的肥胖发生的原因不同，解决方法也是不同，学生党常见肥胖的原因压力过大，吃得过多或者太少，动的太少，个人习惯不好等，针对个人的问题，从根源解决肥胖。

再者注意选择饮食配合运动的方法。因为这样的模式在平时的日常生活中可以形成习惯，要是把这种方法养成，则也不会担心反弹和肥胖的问题。拥有良好的作息习惯。因为睡眠对瘦身也是有大的影响，而学生族往往都是晚睡早起，午觉也不睡，一整天的睡眠不足，也许因为年轻，没有感觉到身体有什么异常的变化，其实他也是影响减肥的主要原因。

建议学生党减肥应从补充营养，培养良好生活作息习惯，注意饮食和运动做起，对于学生党不是胖的特别久的人，还是比较容易瘦下去的。

吃饭的时候把菜放汤里过一遍在吃，但是汤不要在喝了。