女人35岁以后怎么保养身体(35岁女性怎么保养身体)

馆主来了，我是無月，我来回答这个问题。

我在之前的问答里说过，35岁，是一个女人最好的年纪，堪称女人的黄金时代。

35岁的女人已经脱去了少女的稚气，在婚姻生活中渐入佳境，无论生理和心理都渐渐走向成熟，却是成熟到刚刚好的程度。

35岁的女人，身材如果不注意保持，却也容易发胖变形。

那么要怎么才能保持身材呢？

控制饮食

现代人生活水平越来越高，饮食方面的选择也是越来越多。

随着年龄的增大，动的越来越少，吃下去的自然不容易消化。

长此以往，便会形成赘肉。

上了30岁，人的新陈代谢逐渐放慢，身体就容易堆积。

这时候，饮食上就应该有所控制，多吃清淡的，少吃油腻的。

保持运动

管住嘴，迈开腿。

光少吃是不够的，还需要有适量的运动。

作为女性，可以去撸铁，也可以去练瑜伽。

撸铁可以让自己拥有翘臀，瑜伽可以让自己拥有纤细灵巧。

还可以选择晨跑，这些都可以让女性保持身材。

保持适量的夫妻生活

有些女性结婚时间长了，随着年龄的增长，逐渐对夫妻生活失去兴趣。

其实这样并不好。

适度的夫妻生活还是很有必要的。

和谐的生活可以让女性保持愉悦的心情，皮肤光滑而有弹性，做事有精神。

总结来说，就是少吃、多动、感情和谐。

無月文化，品读经典，品味文化

多做运动，合理饮食，规律睡眠。