​高血压能冬泳吗 一次冬泳诱发的脑出血，王大夫提醒高血压患者万不可冬泳

高血压能冬泳吗 一次冬泳诱发的脑出血，王大夫提醒高血压患者万不可冬泳

昨天我的病房昨天我病房收治了一位脑出血的病人，他的病情比较特殊：

在脑出血之前曾经有过一次冬泳的经历，前几天南京天气良好，晴朗暖和，似乎挺适合进行户外活动的，病人张先生约了他的几位好友，一起去南京浦口自然水域进行冬泳，游的时间倒是不长，上岸以后，同伴说，你的脸怎么有点歪啊？最后张先生自己也感觉到左手有些麻，而且没有力气，抓不住东西，随即赶到了浦口医院，通过头颅ct检查证实成为脑出血，不过运气好，张先生的脑出血，总体出血量比较小，发生的位置不在核心功能区，所以只是对运动功能感觉功能稍有影响，之后留下残疾的可能性不大。在急诊科入院做CT时给张先生测量的血压发现收缩压180毫米汞柱，舒张压95毫米汞柱，平时张先生没有高血压，也没有吃过任何的降压药，那为什么会出现自发性颅内出血的这种脑血管意外呢？

图片来源于网络

首先，张先生，有冬泳的习惯，但平时缺乏锻炼，随着年龄的增大，身体素质以大不如前。这种情况下，王大夫建议，千万不可盲目冬泳、冷水浴，寒冷可增加脑血管的痉挛性和脆性，造成血压升高；还会影响人体神经内分泌功能，使肾上腺素升高，严重时就可能诱发脑出血。

总结几点给大家：

1、 首先我们大家来了解一下冬泳对高血压患者的影响，高血压病人不宜进行强冷刺激的冬泳锻炼，但高血压病人可以进行一般的冷水锻炼，冬泳对于高血压患者的危害是比较大的，因此不建议高血压患者进行冬泳活动。

2、 其次，在日常的生活中，我们大家应该了解一下高血压这种疾病给患者所带来的危害高血压不仅严重危害到患者的心理健康，同时给患者的工作和生活也会带来一定的影响，对于患有高血压这种疾病的患者，可以通过食疗的方法来进行缓解治疗。

3、 最后在日常生活中，我们应该积极预防高血压，这种疾病的发生及时缓解来自于生活各方面的压力，可以多食用对身体有好处的食物多食用一些新鲜的水果蔬菜可以适当的进行一些体育锻炼，来达到身体保健的作用。

还有一个观念，很多人都有错误的理解，对于高血压病一定需要规范规律的药物治疗，我总结了三个吃，天天吃，到点吃，终身吃，且平时还要增加测量。

血压高，吃上药了并不代表血压就得到控制了，需要经常测量，使血压达标。就像是吃饭，坐上了饭桌未必就能吃饱，要真正吃进去，吃到量才行。 对于大多数高血压病人来说，药物控制血压往往是终身的，不是吃了一段时间药物测量血压发现正常了就能停药了。血压平稳是因为吃了药的原因。还拿吃饭打比方，这顿吃饱了，当然就不饿了，下顿饭还要不要吃呢？当然需要了。 很多人认为“降压药不能随便吃，吃上了就停不掉了”。这是典型的因果倒置的想法。并不是吃了降压药停不掉，而是您的血压本身存在问题，吃了药能控制，停了药就反弹。药物可以在短时间内帮助您控制血压，一旦失效了，血压就升回去了。就像煮水，水开了加碗凉水就不沸腾了，只要是不扯火，很快又会被煮沸。很多高血压病人属于原发性，“火”是撤不掉的，那就必须规律的“加水”。所以，水沸腾您能说是凉水的问题吗？