​头发少怎么变多？这几个方法让你增加发量

头发少怎么变多？这几个方法让你增加发量

在这个颜值即正义的社会，你有感受到“无安全感”的时刻吗？

随着工作压力的增大，好像头发也正在承受着本不该承受的磨难。

一根一根枯萎，原本茂密的头发，如今变成稀稀拉拉的模样，曾经那个朝气蓬勃的人，也变成了别人眼里那个老气横秋的“那个男的”。

好像不论你颜值有多高，若是头发稀疏，都会影响别人对你的第一印象。

因此你好像变得没有以前那么自信了…..

那么有什么办法可以让头发变多吗？

当然有，往下看↓

首先我们要明白脱发的因素，才能更好的改善

一、脱发的原因

1.遗传因素

可以观察父亲或者爷爷是否有脱发的症状，若是父亲和爷爷都有脱发

史，那么你脱发的概率就会大一些，但是如果你是女生的话，概率就会小一点。

2.后天生活不规律

一般遗传脱发会在30岁左右开始出现，若是过早的出现，那有很大的可能就是你的生活作息不规律，长期的抽烟喝酒、熬夜、饮食不规律都可能导致过早的脱发，若是你现在还在处于这样的生活习惯的话，尽早调整。

二、增发的方法

若是因为遗传而造成的脱发，靠自身努力是没有办法的，因为遗传无法改变，但是可以选择植发，但是植发也是需要建立一定的头发基础上的，若是十分稀少也很难解决问题。

但如果你是因为生活作息而造成的脱发，那么恭喜你，现在还使可以通过自己的努力让头发“重返青春”的。

1.不熬夜

熬夜就是头发的第一大杀手！若是你想要浓密的头发，就要改掉这个坏习惯，要保证每天都在11点前入睡，休息的好，头发才能够继续生长，如果你每天熬夜，你狠累，头发也很累。

2.改变不良的生活习惯

①改掉喝酒的习惯。

酒在人体中会代谢成乙醛，乙醛则直接会影响到人体的蛋白质功能，破坏蛋白质，人体的蛋白质受损后，需要很长的时间恢复，一次两次喝可能没什么问题，可以恢复，但是长期下去，可想而知。要知道我们头发的主要成分就是蛋白质，头发的形成离不开蛋白质。

②改掉抽烟的习惯

抽烟不仅给自己带来危害，还给身边不抽烟的人带来了危害。而且吸烟可能会破坏毛囊，阻碍荷尔蒙和血液在头皮的循环，从而就会提高雄性激素的分泌，导致脱发。

3.多实用一些补肾的食物

中医常说，肾是发之源，如果肾不好，也会影响到头发的生长。日常可以食用一些黑芝麻、黑豆类的补肾食物，可以一定的缓解脱发。

4.改善不良的洗头习惯

日常洗头的时候，应该食用温水，洗发水也尽量不要直接涂抹在头皮，以减少对头皮的刺激，可以在手搓揉出泡后在抹在头发上。洗完头发建议减少使用吹风机的次数。