​怎样降低阴jing的敏感度？避孕套可以延长性爱时间吗

怎样降低阴jing的敏感度？避孕套可以延长性爱时间吗

可以运用性行为治疗来降低阴jing的敏感度，帮助早泄病人体验和享受性的快感，克服对性行为的恐惧心理，建立和恢复性的自然反应。

常用的方法如下。

1、间断式性jiao法在性活动中，男性当有射精预感时，立即停止阴jing的提插，把阴jing留在阴dao内，女性在性兴奋时阴dao扩张，阴jing头没有接触阴dao壁，可以降低龟头的刺激而降低性兴奋，等到射精预感完全消失，再行性jiao活动。

如此反复间断式性jiao，可以防止早泄。

2、下拉阴囊和睾丸法在性jiao活动中，男性在射精预感到来时，可见阴囊收缩。

此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间，达到防治早泄的效果。

3、捏挤法此法为非药物性疗法中治疗早泄的最佳方法，它可以提高男性的射精刺激阈值，缓解射精的紧迫感，增强性的兴奋性，改善射精的反射状态，重建或恢复正常的射精时间。

捏挤法男女双方都可进行，但由女方进行比由男方单独进行效果更好。

开始时单纯捏挤，不进行性jiao，捏挤的方法是：女方用拇指放在阴jing系带部位，示指和中指（腹部）放在阴jing冠状沟缘的上下方，轻轻捏挤4s然后突然放松，如此行4～5次。

切忌用指甲捏挟或搔划阴jing。

然后进行性jiao，阴jing插入阴dao后暂不提插，静置不动，男女双方都将注意力引到身体其他部位的情感，稍后拔出阴jing，再行捏挤4～5次，后再插入阴dao，开始缓慢提插，待至快射精时，再次拔出阴jing进行捏挤，后再插入阴dao静置4～5min，提插速度可加快直至射精。

经过半月及1个月的捏挤后，多数排精时间可以推迟，这样可以捏挤阴jing根部，效果也佳，而减少阴jing拔出的麻烦。

捏挤法一般需进行3～6个月才能巩固疗效。

4、避孕套性jiao法男性戴用避孕套进行性jiao，可以减轻阴jing的摩擦，从而降低男性性兴奋的敏感性，延长性jiao时间，避免早泄。

5、手淫法手淫能作为早泄的治疗方法，即在性jiao之前先手淫一次，能减少性jiao时的射精迫切程度而避免早泄，这种方法适用于年轻力壮的青壮年。