​蜂蜜的用处和功效(蜂蜜的用处及吃法)

蜂蜜的用处和功效(蜂蜜的用处及吃法)

蜂蜜富含多种营养物质，包括葡萄糖、果糖、维生素、矿物质等。它具有润肺止咳、养颜美容、增强免疫力、促进消化等功效，可作为保健食品和美容养颜品使用。蜂蜜也可以用于伤口愈合、治疗感冒等。同时，蜂蜜具有抗氧化、抗菌、抗炎等作用，对心血管疾病、肾病、癌症等有一定的预防和辅助治疗作用。但需要注意的是，蜂蜜虽然有很多好处，但也是高热量、高糖分的食品，过度食用可能导致肥胖、糖尿病等问题。

1、蜂蜜的作用和功效有哪些？

蜂蜜主要是有很好的对肠道润滑的作用，可以促进为肠管的蠕动而对持续的便秘有很好的缓解情况。而且蜂蜜可以补充机体内所有的矿物质和一些维生素的成分。对人体的生长需要也起到很好的辅助作用。但是一般性质比较凉，个别的体质人士不能进行口服。

2、蜂蜜的作用与功效，喝蜂蜜可以治病吗？

优质回答1：

喝蜂蜜可以治病内服有补中，润燥，止痛，解毒的功效；外用能生肌敛疮。入脾经，既能补中益气，也能缓急止痛，治脾胃虚弱，脘腹作痛。入肺经，既可补益肺气，也可润燥止咳，常用肺燥干咳、肺虚久咳。

优质回答2：

蜂蜜水可以滋补身体，蜂蜜中含有氨基酸、矿物质、酶类以及维生素等180多种营养物质，是补充营养的好选择，同时由于蜂蜜中含有酸性物质和高浓度糖类物质，所以蜂蜜具有很强的杀菌消炎作用，能帮助身体抵抗病菌，因此经常喝蜂蜜水能够提高身体抵抗力，改善体质。

优质回答3：

蜂蜜是众所周知的一种家常食品，富含大量葡萄糖和果糖、蛋白质、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、甲酸、乙酸、烟酸、胡萝卜素、淀粉酶、转化酶、脂酶以及多种维生素与微量元素。

蜂蜜

【蜂蜜的功效与作用】

中医认为，味甘，性平，碱性食物，能补中缓急，润肺止咳，润肠，解毒。

现代药理研究发现，经常食用蜂蜜，能帮助改善血液的成分，促进心脑和血管功能；对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，抑制脂肪肝的形成；迅速补充体力，消除疲劳，增强身体免疫力；在口腔内起到杀菌消毒的作用；改善便秘等。另外，蜂蜜外用还可以美容养颜、消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合等。

蜂蜜

【蜂蜜的食用注意事项】

值得注意的是，蜂蜜并非人人都适合吃，而且食用有禁忌，一起来看看吧。

1）不宜在饭后食用：蜂蜜适合在饭前1个半小时食用，可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的 *** 。如果饭后食用，会稀释胃液，使得刚刚进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，从而不利食物消化，对胃部造成更大压力。

2）不宜空腹食用：直接空腹食用蜂蜜，会使得体内的酸性增加，影响肠胃的健康，尤其是肠胃不好的人更要特别注意。

3）不宜用开水冲服：冲服蜂蜜的水温最好低于60℃。若用高温开水冲服，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导色、香、味都发生变化。

4）1岁以下的婴幼儿、糖尿病患者、服用感冒药的人不适合吃蜂蜜。

5）老年人尽量不要在早晚食用蜂蜜，而且每天不宜食用太多。

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