​喝水多还是缺水(每天喝很多水身体还是缺水怎么回事)

喝水多还是缺水(每天喝很多水身体还是缺水怎么回事)

那这个，其实从中医的角度，来解释的话，女生喝水少，跟长期缺水，这两者之间是并没有必然的联系的。

怎么理解？就是讲，你如果是长期缺水的话，如果单靠喝水根本就是补不进去的，反倒是，你喝的越多，对身体的伤害越大，甚至有可能是会导致水中毒，加重肾脏的负担。

因为，从中医来讲，我们喝进去的水，要想转变为是我们人体有用的津液，必须要先经过脾的一个运化和吸收，不单单是脾，在这其中转化的过程当中，还要经过肺的一个宣发和肃降，进入到我们的小肠，然后小肠经过分清泌浊以后，还有再次经过肾脏、膀胱的一个气化，最终蒸腾到我们的口腔，变成人体有用的津液。

这样是完成一个循环，所以说，喝进去的水，要想转化为我们人体有用的津液，供身体所用，身体脏腑的这些器官都要跟着忙活不停，喝进去的水，一旦超出了人体运化代谢的能力，就会变为废水，水中毒的现象也就随之产生了。

因此说，喝水一定要慎重。尤其是在长期缺水的情况，那我们身体的各个脏腑器官也都是有一定的损伤的，而我们就必须先要把这些脏腑功能，调至正常，这样再去补水，喝水，效果会更好。

长期缺水会皮肤干燥