下午五点之前吃的饭叫晚饭吗
2024-04-18 19:41 来源：踏青网 点击：
下午五点之前吃的饭叫晚饭吗
下午五点之前吃的饭不叫晚饭。晚饭是指下午17点至19点吃的饭，随着生活节奏加快，对于上班族来说，三餐不太规律，衍生出下午茶、夜宵等，因此下午五点之前吃的饭叫做下午茶。
晚餐18：00-20：00
晚上运动少，热量消耗少，进食过多容易导致热量过剩。但是晚餐离下一餐相隔12小时，中途难免会饥饿。因此，晚餐最好进食一些饱腹感强，热量低的食物。比如粗粮、水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物。
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